其實在收到 Wiwi 的「BlogBlog 同樂會 – 2026 年 2 月」主題「只有我這樣嗎？」，我第一個想到的事是「定期刪好友」&「定期退追蹤」，但我覺得我會寫很久所以就放到現在。
人際關係重置症候群
有一次在日本的新聞看到一個名詞，叫做「人間関係リセット症候群」，翻譯成中文就是「人際關係重置症候群」。
症狀是在年末大掃除的時候，也會一併把自己的人際關係重新檢視一次。
「哇這根本我！」看到的時候不禁這樣覺得，我的IG曾經在高三的時候換過一次，噗浪跟LINE也是，阿不過後者是因為看ID不順眼才換的。
比較嚴重一點的每年都換新帳號，我是沒那麼嚴重啦，這樣也會造成別人的困擾。
我只想追蹤我想看的
IG一開始的目的，是追蹤你有興趣的東西。跟FB比的「加好友」比起來，責任感好像稍微輕了一些。
用久了就會發現開始有「#fff ?」之類的標籤，意思是「follow for follow」，我追蹤你，你也要追蹤我，增加粉絲人數。
搬到現實生活中就是互換IG帳號，跟第一次見面的人就換IG帳號，但我根本就還不認識這個人，說不定我根本對這個人的生活沒有興趣哇！
太多了
追蹤了一些人之後，就會開始發現，有些人沒什麼在發文，有些人每天1都在發限時動態，有些人發男女朋友，有些人發一些黑底跟看不到的小字。
看著看著就覺得，「有些人好像我也沒跟他那麼熟，我知道他的那麼多事情要幹嘛呢？」
所以我趁著去交換留學的時候，把一些不熟的人退光光了。
你的好友不是你的好友
FB裡面有300個好友，LINE裡面有200個好友，有多少人你有在連絡呢？
曾經有看過有人會讓「人與人的關係不再只是網友」，譬如說真的會約出來見個面之類的，我覺得超厲害！也曾經想過要實行！但礙於以前的我太懶惰又是學生沒錢，又沒膽子就放棄了。
但我不排斥「網友」這件事，我想表達的是「互動」。有些人根本沒在用，放在那邊也不會有留言聊天，這種好友我就會刪掉，我覺得我們是沒有關係的人了！
那沒有再聯絡的話，就刪掉吧！
會找到你的人就會找到
身為封鎖刪好友大師，被我刪掉的好友好像也沒有受到什麼影響2。
去實習和留學過後，常常來來去去，就會發現有些人真的只會見一次面，離開那個環境之後說不定就不會再聯絡了。
不過我和我的留學好朋友都還有再聯絡！
還有最近發生的事，之前去實習的時候也有認識一個日本人，但這位仁兄實在是有點網路絕緣體，沒有用任何的社群，只換了LINE，而且當時也不是說交情到很好很好的那種。
所以之前沒啥在聯絡我就把他刪掉了。結果年初的時候，突然密我說他要來台灣玩，告知我一聲而已。那時候就覺得「會聯絡的人還是有辦法找到我的啦！（謎之自信）」
結語
會想寫這篇文章是因為，很常發生原本有追蹤的人，我某天刪了追蹤，後來又在別的場合見面，覺得相處的不錯的話，我又會追蹤回來。有時候有點小尷尬（又還好
更震驚的事，我朋友還會幫我背書「喔ikuka他會定期刪追蹤啦，don’t mind」
我大受震撼，而且就我所知有三個人幫我這樣說過，沒想到這已經是大家都知道的事了嘛！！我以為我很默默的在做。（這樣是不是代表我的朋友都很關心我xDD
總而言之，刪好友不是件壞事，會回來的就會回來找你，趁這個機會檢視你的好友清單，把沒在聯絡這輩子也不會聯絡的人刪掉吧！
